熱い夏、脱水気味は便秘のもと!!ちゃんと水分とってますか??

脱水になっていませんか?

熱い夏、水分は足りていますか?

子どもが「ママ、のど渇いたー」と言ってきてからでは遅いのです。

成人の体の約60%が水分であるのに対し、子どもでは70%、赤ちゃんでは75%が水分で構成されています。

しかも子どもはたくさんの汗をかきます。

遊んでいるときはもちろん、寝ているときの汗もとても多いですね。

脱水にならないように気をつけるのはもちろんですが、しっかり水分を取っていないとカチカチになってしまう

ことは言うまでもありません。

自分から訴えることのできない赤ちゃんはさらに注意が必要。

少しずつでも構わないので、ちょこちょこと頻回に水分を取ることがポイントです。

日頃便秘の方は特に水分摂取に気にかけてみてください。


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